Để phòng ngừa căn bệnh ung thư vú nguy hiểm, các chuyên gia khuyên chị em nên thực hiện thường xuyên 5 biện pháp sau:
Ung thư vú là một trong những thể ung thư phổ biến và gây tử vong cao nhất ở phụ nữ.
1. Nói không với rượu
Kết
quả một cuộc nghiên cứu mới đây đã chỉ ra mối liên quan giữa việc uống
rượu với nguy cơ tăng 70% các khối u, do ảnh hưởng xấu của rượu tới các
hormone vốn rất nhạy cảm ở vú.
Theo các nhà nghiên cứu, ngay cả
khi chị em chỉ tiêu thụ một lượng rượu vừa phải cũng có thể làm gia tăng
nguy cơ ung thư vú. Hầu hết các bác sĩ đều khuyến cáo phụ nữ cắt giảm
hoặc tránh tiêu thụ rượu vang, bia và các lọai rượu mạnh khác để ngừa
căn bệnh này.
Ảnh minh họa: Internet
2. Tập thể dục ba lần mỗi tuần
Bạn
nên luyện tập thể chất nhằm duy trì tình trạng nhịp tim đập nhanh hơn
bình thường trong vòng 20 phút/lần và ít nhất ba lần mỗi tuần.
Theo
các chuyên gia, đi bộ rất tốt. Tuy nhiên, bạn nên luyện tập những môn
có cường độ mạnh, khiến cơ thể ra mồ hôi, giúp hệ cơ tim mạnh khỏe và
cắt giảm nguy cơ bị ung thư vú hiệu quả.
3. Duy trì thể trọng ở mức cân đối
Các
nhà nghiên cứu cho biết, tình trạng nặng cân hoặc béo phì, đặc biệt sau
giai đoạn mãn kinh ở phụ nữ, có vẻ làm gia tăng nguy cơ phát triển bệnh
ung thư vú.
Một cuộc nghiên cứu được thực hiện bởi các nhà khoa
học Trung tâm Ung thư M.D. Anderson Trường ĐH Texas (Houston – Mỹ), vào
tháng 3/2008 chỉ ra rằng, tình trạng béo phì và nặng cân ở phụ nữ còn
làm giảm kết quả điều trị bệnh ung thư vú và làm gia tăng khả năng bị
nặng hơn so với những phụ nữ có thể trọng trung bình hoặc nhẹ cân.
4. Tự kiểm tra vú mỗi tháng một lần
Bảo
đảm rằng khi tự kiểm tra vú, bạn cần phải thực hiện đúng theo sự chỉ
dẫn của bác sĩ và nên tiến hành kiểm tra thường xuyên mỗi tháng một lần.
Khi thực hiện việc tự kiểm tra vú thường xuyên, bạn có thể phát hiện
sớm các khối u trước khi tiến hành chụp X.quang tuyến vú.
Điều quan trọng bạn cần nhớ là phải quan sát thật kỹ các biểu hiện thay đổi trên vú vào mỗi lần kiểm tra.
5. Chụp nhũ ảnh mỗi năm một lần, kể từ sau tuổi 40
Theo
giới chuyên môn, việc phát hiện sớm các khối u ở vú sẽ giúp tăng cơ hội
chữa khỏi bệnh. Tỷ lệ người bệnh được chữa khỏi và sống trên 5 năm là
98% nếu các khối u được phát hiện trong giai đoạn sớm, khi các tế bào
ung thư còn nằm cục bộ.
Trong trường hợp các khối u được phát
hiện vào giai đoạn trễ hoặc khi các tế bào ung thư đã di căn, cơ hội
chữa khỏi chỉ còn lại 27%.
10:20
Unknown
